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Raiva Sob Controle: Entenda, Regule e Transforme a Emoção para uma Vida Melhor

Podemos entender a raiva como uma emoção intensa e explosiva, que se manifesta de forma abrupta, muitas vezes em “acessos de raiva”. Esses acessos podem se manifestar de diversas maneiras, como elevação da pressão arterial, tensão muscular ou reações motoras, como punhos cerrados. A raiva é uma emoção natural e, desde cedo, aprendemos a reprimi-la,…